運動・健康Q&A

これまで運動という運動をしたことが無いのですが、いきなりトレーニング
始めても大丈夫でしょうか?
 もし今、関節に痛みがあったり、身体で不調なところがある場合は、一度主治
医に現在の状態で運動が可能かどうか確認されることをお勧めいたします。
主治医に運動が許可された方は安心してトレーニングを始めていきましょう。

 体力や運動経験の有無は余り気にされなくて結構です。経験豊かな専門のト
レーナーが、あなたの目指す目標と現在の体力や身体の状態を考慮して、安全で
最も効率の良いトレーニングプログラムを指導いたします。



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