mfit 健康情報

運動 健康

お茶で脂肪燃焼!
 日本人にはポピュラーな緑茶。身体の老化の原因となる活性酸素の働きをを防
カテキンを含むことで健康への効果はこれまでも知られていましたが、最近の
研究から緑茶には体脂肪を燃焼させる効果があることが明らかになりました。

 1日に6杯の緑茶を飲むことで1日の総消費カロリーが64kcal増加するの
です。たかが64kcalと侮ってはいけません。お茶を飲む習慣を始めるだけで
1年間に3キロ脂肪を落とせる可能性があるのです。運動を組み合わせるとより
脂肪燃焼効果が促進されるので、運動効果を高めることも期待できます。

 水分を充分に補給できるという面でもダイエットに効果的。シェイプアップを
目指す皆さん、シェイプアップの強い味方である緑茶を生活に取りいれてみませ
んか?



戻る




Copylight Matsushita fitness service Corp.