2024年のスタートです
新年おめでとうございます。
松下フィットネスサービス代表の松下です。
2024年は元旦から、能登半島の地震や羽田空港の事故など、痛ましい出来事からの歩みとなりました。被害にあわれた方、避難生活を送られている方には、心よりお見舞い申し上げます。
今年もみなさまの多様な運動をサポートして、1人でも多くの人が笑顔になれること、運動の充実感を得られることを目指して、松下フィットネスサービスは活動していく所存です。本年もよろしくお願いいたします。
そろそろお正月気分もあけて、日常の生活に戻ってきている頃ではないでしょうか。
お正月を含めた年末年始に体重が増える3つの食べ物「お酒」「おもち」「お鍋」で、体重が増えてしまった人いるでしょう。
ちなみに「〇〇飲んだだけで痩せる」「痩せるには〇〇をやるだけ」といった内容の広告やら動画やらが大量に出回っていますが、
それらは全部、嘘です。インチキです。
誤情報です。そんなことで体重は減りません。
食べ過ぎて増えた体重は、その後の食事量を減らすか、身体を動かして消費カロリー量を増やすかしなければ減ることはありません。みなさん、十分にわかっているのに飛びついてしまうんですよね。そういったおいしい話に…
というわけで、体重が増えてしまった方、元の体重に戻すのは早い方がよいですよ。
時間が経つと身体が「増えた体重」をあなたの体重だと認識してしまいます。増えた体重が、まだあなたの身体にとって「異常事態」となっている今の方が、元の体重に戻りやすいのです。
さあ、今から食べる量を減らして、身体を積極的に動かしましょう。
何もせずに思いのまま食べて体重を減らすことはできませんが、同じ時間でも体重を減らしやすい運動の方法というのはあります。
専門家の指導を受けて体重をしっかり減らしたい方は、ご依頼ください。
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