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「半月板損傷」後のトレーニング 2023.05.16

スポーツをやっている人なら「半月板損傷」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。半月板は膝関節の間にある衝撃を吸収するクッショ...

紹介：パーソナルトレーナー松下輝の運動指導が受けられるジム① 2023.03.20

いまや日本で、本気でトレーニングする人が集まる代表的なジムとなった「ゴールドジム」。当社代表の松下輝は、ゴールドジムのオフィシャルパーソ...

まず身体の2か所を回すことからはじめてみませんか？ 2023.03.17

こんにちは。松下です。運動することで得られる利点については、本当に毎年、次々と新しい知見が報告されています。逆に運動しない生活がもたらす...

「やせ菌」サプリメント 2023.02.22

松下です最近、よくネットで　下記のリンクにあるような「やせ菌でやせる」なるサプリメントをみかけます。何でも善玉菌の1種である「酪酸菌」...

一年のはじめに思ったこと 2023.01.13

新年おめでとうございます 2023年がスタートしてすでに2週間。みなさん、もう通常の生活に戻っていますね。かくいう、私、松下も1月4日が仕事はじ...

年を取ることとトレーニング方法 2022.12.02

年齢に応じてトレーニング方法は変える必要があります。これはスポーツ選手も、一般の身体づくりや健康づくりでトレーニングしている人も同じ。 ...

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