紹介：パーソナルトレーナー松下輝の運動指導が受けられるジム①
2023.03.20
いまや日本で、本気でトレーニングする人が集まる代表的なジムとなった「ゴールドジム」。 当社代表の松下輝は、ゴールドジムのオフィシャルパーソ...
まず身体の2か所を回すことからはじめてみませんか？
2023.03.17
こんにちは。松下です。 運動することで得られる利点については、本当に毎年、次々と新しい知見が報告されています。逆に運動しない生活がもたらす...
一年のはじめに思ったこと
2023.01.13
新年おめでとうございます 2023年がスタートしてすでに2週間。みなさん、もう通常の生活に戻っていますね。 かくいう、私、松下も1月4日が仕事はじ...
ストレッチで柔軟性をつけて「柔らかい身体」を手にするには？
2022.10.14
ストレッチの効果に柔軟性が向上することは、間違いのない事実です。筋肉はストレッチのように引き延ばされる刺激に適応するからです。 コツコツと...