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正しい歩き方？ 2024.02.04

「正しい歩き方」って何でしょう？テレビやWEB、新聞や週刊誌でもよく特集されていますね。中には「正しく歩けないとケガや痛みにつながる」とか...

2024年のスタートです 2024.01.07

新年おめでとうございます。松下フィットネスサービス代表の松下です。 2024年は元旦から、能登半島の地震や羽田空港の事故など、痛ましい出来事...

まず身体の2か所を回すことからはじめてみませんか？ 2023.03.17

こんにちは。松下です。運動することで得られる利点については、本当に毎年、次々と新しい知見が報告されています。逆に運動しない生活がもたらす...

「やせ菌」サプリメント 2023.02.22

松下です最近、よくネットで　下記のリンクにあるような「やせ菌でやせる」なるサプリメントをみかけます。何でも善玉菌の1種である「酪酸菌」...

年を取ることとトレーニング方法 2022.12.02

年齢に応じてトレーニング方法は変える必要があります。これはスポーツ選手も、一般の身体づくりや健康づくりでトレーニングしている人も同じ。 ...

ストレッチで柔軟性をつけて「柔らかい身体」を手にするには？ 2022.10.14

ストレッチの効果に柔軟性が向上することは、間違いのない事実です。筋肉はストレッチのように引き延ばされる刺激に適応するからです。コツコツと...

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