トレーニングを継続する秘訣とは？初心者が成功するための具体的な方法
2024.06.30
トレーニングを始める際、多くの初心者が直面するのが「継続の難しさ」です。最初はやる気に満ちていても、時間が経つにつれてモチベーションが下...
効率よく痩せる！ダイエット向け筋トレと有酸素運動
2024.05.29
ダイエットを成功させるためには、効率的な運動方法が欠かせません。多くの人が試行錯誤する中で、筋トレと有酸素運動の組み合わせが非常に効果的...
朝の有酸素運動は、身体にいいことばかり！
2024.04.21
こんにちは。松下です。 みなさんは何か「朝活」をしてますか？ 私には「朝活」というか、朝に決まっておこなうルーティーンのようなものがありま...
連絡がとれなかったお客様から９カ月ぶりに電話
2023.06.10
昨年の9月、もう20年近く運動指導を担当しているクライアントのご家族の方から、「緊急搬送され、非常に重篤な状態のため、パーソナルトレーニング...