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正座 膝痛予防
正座ができる、できない、何が違ってこうなった? 2021.12.02

こんにちは。代表の松下です。 私ごとで恐縮ですが、先月、11月に母が76歳で亡くなりました。 病気で亡くなった母ですが、そういえば肩痛、腰痛と...

ウォーキング
気分が落ち込んだときは、とりあえず身体を動かしてみませんか? 2021.11.04

少し落ち着いてきた新型コロナウイルス感染症。このまま感染者が増えずにいてくれるのを願います。 「ウイルス自壊説」、これが本当に減った原因な...

筋肉痛はよくないこと? 2021.10.26

運動を始めたばかりの方が最初に直面する問題が「筋肉痛」ではないでしょうか。 ウエイトトレーニングをはじめた翌日、または翌々日に、使った筋肉...

ホームページリニュアル完了 2021.10.19

遂にホームページのリニューアルが完了しました。 ブログをはじめ、さまざまな運動、健康に関する情報をアップするとともに、 SNSの起点にもなって...

体型が変化しやすい時期(女性) 2021.09.27

女性の体型は余り変わらない時期と、大きく変わる時期があるのということを知っていましたでしょうか? 一般的には、このポイントは女性の一生の中...

太ると太りやすく、やせるとやせやすくなる? 2021.09.27

あるとき体重が増え始めると、太らないように気を付けて生活しているのに、どんどん体重が増えていく。そんな感覚を持ったことはありませんか? 体...