表参道・我孫子周辺の運動指導なら、専門会社の松下フィットネスサービスで

当社、運動指導における新型コロナウイルス感染症対策について 2022.08.22

新型コロナウイルスの感染拡大が続いています。今年に入りこれまで感染していなかったクライアントの方から、感染した」との連絡が相次いでいるこ...

トレーニングの時に目を閉じてもいい? 2022.07.10

トレーニングできつくなると、全力を出すとため、目を閉じる人もいるのではないでしょうか? そのエクササイズに習熟していて、フォームを目で確認...

ふくらはぎのストレッチも壁を使うと効果的
ストレッチには「壁」を有効に使おう 2022.06.05

身体が固い人やトレーニングやスポーツを一生懸命にやったあとに疲労で腕が上がらないときなど、 思うように「ストレッチの姿勢」を取れないことは...

運動部経験者でない人の方が、余暇スポーツ、フィットネスに積極的かも 2022.05.05

運動指導の現場やプライベートで、いろいろな人と現在おこなっている運動について話すと、意外にも、若い頃、例えば学生時代に運動部に所属して、...

スポーツニュースで感じる違和感 2022.04.15

スポーツ選手を追ったドキュメンタリーやニュース番組の報道をみていると、 「えっ、それは違うでしょ。」と思うことがしばしばあります。 その1...

腹筋のエクササイズは呼吸で差が出る! 2022.03.04

腹筋を鍛えることは、引き締めて見た目をよくするだけでなく、身体を安定させることで、腰痛の発症を予防したりスポーツの競技力の向上にもつなが...